miracle morning

Jour 3 de MM

Nous sommes samedi! C’est drôle que je sois levée à 5h30. A la base, je comptais suivre le conseille de Hal Elrod. Qui consiste à commencer à faire le MM que du lundi au vendredi pour noter comment on se sent le weekend.
Malgré un réveil à 2h qui s’est prolongé jusqu’à 3h puis un autre à 5h… Lorsque j’ai vu qu’il était passé 5h, j’ai eu une petite excitation à l’idée de me lever et de m’offrir une heure rien qu’à moi. Alors…. Je me suis levée sans plus attendre!

Silence
Avec Petit Bambou aujourd’hui, nous avons observé le flux de nos pensées puis se détacher de la source pour arriver à contempler le calme de notre vaste esprit… Enfin c’était l’idée… Perso, j’ai encore pas mal de mal. Même me concentrer sur mon souffle me semble bizarre. Lorsqu’il faut se focaliser sur sa respiration, elle devient forcée, tendue. Pas vraiment naturelle et apaisante. J’en viens même à me demander comment je respire habituellement!!

Affirmations et visualisation
Pour la partie visualisation, j’ai refait un peu le tri et retrouver une image que j’avais vu il y a quelques semaines sur Pinterest et qui m’était restée en tête depuis. C’est une citation de motivation fitness « Be your body the sexiest outfit you have! » (Que votre corps soit votre tenue la plus sexy!)

Exercices
Petite séance d’abdo commencée:


J’ai été coupé par ma puce qui s’est réveillée à 6h10.

Reading (Lecture)
J’ai pu lire un article du magasine « L’atelier des nanas » du mois d’octobre sur la création d’une micro entreprise pour devenir blogueuse à plein temps. (Mon rêve…)

Scribing (écriture)
J’avoue que je préfère écrire mes gratitudes le soir mais voici déjà la première de la journée… Je suis reconnaissante pour ce magnifique lever de soleil!!

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Et vous, comment s’est passée votre matinée?
Je vous souhaite une bonne journée!
Sophie

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