miracle morning

Jour 18 de MM

Bonjour tout le monde!
Comment allez-vous? Bien dormi?
Alors j’ai l’impression de toujours commencer par vous raconter ma nuit mais c’est assez important je pense. J’ai été me coucher tard hier (je n’ai pas résisté à regarder la fin de The Mask) , ma puce s’est endormie vers 22h20 et j’ai dormi vers 23h30. Ensuite premier réveil de ma puce vers 2h je pense et réveil du petit mec vers 4h.
Mon MM a commencé à 4h30. Ne vous inquiétez pas, je ferai une grosse sieste aujourd’hui!

Méditation
Quatrième séance du programme Sport et Mental de Petit Bambou. Aujourd’hui on a amorcé l’apprentissage de la méditation active. Le but est de pouvoir méditer tout en pratiquant son sport à la fin de toutes les séances. Du coup aujourd’hui on s’est mis debout et on a un peu bougé les bras tout en fixant un point devant nous et en se concentrant sur son souffle et sur les sensations de son corps. J’avoue que du coup, les pensées affluent beaucoup moins 🙂

Exercices
J’ai fait une vidéo de Blogilates de 9 minutes des Beach series, jambes et fessiers. Ensuite dix minutes d’étirements.

Affirmations
Faites! D’ailleurs j’ai une question, est-ce qu’on peut faire une affirmation pour quelque chose ou quelqu’un? Par exemple, si je voudrais que ma fille de deux ans et demi fasse ses nuits. Bien sûr je peux lui en faire une et qu’elle la dise mais est-ce que je peux moi aussi de mon coté en prononcer une « pour elle »? En mode, loi de l’attraction?

Visualisation
Ah… je viens de réaliser que j’ai un peu zappé ce savers…

Lecture
Un article sur la période de « the terrible two » pour les enfants de deux ans (plus ou moins). Comment gérer leur crise et la phase du « non » avec bienveillance et en restant positive.

Écriture
J’ai écrit pendant une demi heure pour mon gros projet.

Et vous, comment allez-vous ce matin?
Je vous souhaite une super journée!!
Sophie

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