miracle morning

Jours 19 et 20 de MM

Bonjour tout le monde,
Vous allez bien? Non, non, je n’ai pas jeté l’éponge! J’ai juste fait un miracle morning en deux jours 🙂 Hier j’ai eu la chance d’avoir une nuit complète de mes deux loulous. Super! Mais du coup, je n’avais pas de réveil pour me lever. Du coup c’est ma puce qui m’a sorti du lit pour aller jouer.
Hier après-midi ma petite sœur a débarqué, elle reste à la maison pour une semaine. Du coup, je n’ai temporairement plus mon endroit pour le pratiquer. (Je ne me vois pas la réveiller à 5h du mat alors qu’elle est en vacances et qu’elle ne connait pas encore ce monde :)) Je vais toute fois lui filer le livre 😉
Quoi qu’il en soit, voici ce que j’ai fait hier en journée.

Méditation
Je n’ai pas trop pu en faire du coup.

Affirmations
Faites hier et ce matin au lit.

Visualisations
Hier matin j’ai tout de même profité que ma puce jouait à la pâte à modeler (le C (créativité) de CHARMS pour le miracle morning des enfants) pour ajouter quelques photos à mon tableau de visualisations sur Pinterest.

Exercices physiques
J’ai fait une bonne grosse séance de Yoga hier soir (20 minutes). Cela va pouvoir m’aider pour la reprise des cours de Pole Dance. J’ai besoin de force et de flexibilité.

Lecture
J’ai lu l’e-book de The Southern Yogi sur sa méthode Abasanas. Une méthode de renforcement musculaire et de pratique du yoga. Si vous voulez en prendre pleins les yeux je vous conseille de la suivre sur Instagram, elle se mouve avec une grâce et une aisance, c’est juste magnifique et inspirant.

Écriture
Cet article (en français et en espagnol).

Et vous comment faites-vous quand vous avez de la visite à la maison (et que donc plus aucune pièce n’est libre le matin)?
Je vous souhaite une super journée!
Sophie

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